Khasiat dan Manfaat Buah Pisang

Pisang sangat diminati oleh kebanyakan orang terutama di Indonesia karena rasanya yang manis dan tentu saja mudah didapatkan. Selain dijadikan sebagai makanan dan untuk kesehatan, Pisang juga digunakan untuk kecantikan karena memiliki khasiat dan manfaat yang sangat banyak.

Buah Pisang berwarna kuning ataupun hijau sering digunakan sebagai bahan dasar mengolah bahan makanan seperti bahan kue, jus, dan lainnya.

Adapun beberapa manfaat dan khasiat dari buah pisang adalah:

A. Untuk Kesehatan

  1. mengatasi gangguan pada pencernaan seperti  sembelit dan diare karena mengandung serat yang tinggi untuk menormalkan dan memulihkan fungsi usus
  2. Mengatasi Anemia karena mengandung zat besi yang tinggi karena membantu fungsi Hemoglobin pada tubuh
  3. Untuk ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang selain bayam karena mengandung Asam Folat yang tinggi dan penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Namun hal ini juga perlu diperhatikan karena pisang banyak mengandung kalori yang tinggi terutama untuk takaran janin Anda.
  4. Sebagai makanan pendingin yang dapat menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. contohnya negara Thailand, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan temperatur sejuk.
  5. Bagi penderita penyakit Maag sebaiknya mengkonsumsi buah pisang karena dapat cepat menetralkan keasaman lambung.
  6. Untuk kesehatan dan perlindungan mata. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Archives of Ophthalmology telah membuktikan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi minimal 3 porsi buah per hari memiliki risiko berkurang (sebesar 36%) kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua, dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi kurang dari 1,5 porsi buah setiap hari.
  7. Mencegah tekanan darah tinggi dan stroke karena mengandung kalium sangat tinggi (sekitar 4673mg), namun sangat rendah sodium (1mg) yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah
  8. Baik untuk pertumbuhan tulang karena pisang mengandung sumber yang sangat kaya fructooligosaccharide, suatu senyawa yang memelihara probiotik (ramah) bakteri dalam usus besar yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium

 

 

B. Untuk Kecantikan

  1. Dapat mengurangi tingkat depresi karena mengandung tryptophan, sebuah asam amino yang dapat diubah menjadi serotonin. Hal ini akan mempengaruhi terhadap perbaikan suasana hati
  2. Dapat mengurangi stress, karena mengandung kalium cukup tinggi yang membantu menormalkan detak jantung dan mengatur keseimbangan air tubuh. Apabila terjadi stres yang tinggi dan berlebihan maka kadar potasium di tubuh akan cenderung cepat habis, sehingga memakan buah pisang adalah cara yang sehat untuk menyeimbangkannya tanpa perlu menggunakan obat
  3. Untuk mengatasi dan mengobati jerawat, Gunakan pisang sebagai masker wajah alami. Caranya; ambil buah pisang dan dihaluskan, lalu campurkan dengan susu dan madu. Setelah itu dioleskan di wajah. diamkan selama 30 — 40 menit dan apabila setelah selesai, bilaslah dengan air dingin dan ulangi agar hasilnya maksimal. Lakukan setiap hari secara rutin maka jerawat pada wajah anda akan terobati
  4. Untuk membantu menjaga berat tubuh tetap ideal dengan melakukan diet alami. Caranya; Makanlah 4 buah pisang beserta 4 gelas susu cair tanpa gula selama 3 hari dalam 1 minggu, niscaya berat tubuh akan stabil. Hal ini juga mengakibatkan  wajah menjadi tidak berminyak dan permukaan kulit menjadi bersih
  5. Dapat membantu untuk mengurangi kecanduan merokok karena mengandung vitamin B6 dan B12 serta kalium dan magnesium. Zat-zat ini membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.
  6. Sebagai penganti obat untuk penderita luka bakar. Gunakan daun pisang  Caranya; pada bagian kulit yang terbakar olesi dengan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa. Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.

 

 

 

4 comments

  1. Pingback: Beberapa Manfaat Dan Khasiat Buah Pisang Gudang Informasi | Tempat Wisata Indonesia

  2. Pingback: Panduan Membuat Puding Pisang | Variasi Menu Balita

  3. Pingback: Panduan Cara Buat Singkong Isi Pisang | Variasi Menu Balita

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *